MARDI 10h & 18h30/ MERCREDI 18h30-20h / SAMEDI 11h30-13h:
3️⃣ Yoga Tous Niveaux ( mâtrâ मात्रा )
MARDI 10h & 18h30/ MERCREDI 18h30-20h / SAMEDI 11h30-13h:
Mātrā = la “juste mesure”
Pour celles et ceux qui commencent à s’ancrer dans leur pratique et souhaitent aller plus loin. Une approche Iyengar rigoureuse et progressive, où la préparation des postures, l’alignement et l’attention sont essentiels. Les postures classiques sont travaillées avec une attention personnalisée pour soutenir l’évolution de chacun.e.
• āsana en profondeur
• préparation sans forcer
• premières explorations abhyāsa–vairāgya, ouvrant au souffle, à l’attention et au prāṇa
L’esprit Mātrā : progresser sans performance, dans la justesse —
ni trop, ni trop peu — pour construire stabilité, joie et force.
🧭 Ou ça ?
Nos cours sont donnés à Atelier Samkya®️ en petit groupe exclusif avec un(e) professeur(e) expérimenté(e). Ce cours en petit groupe exclusif vous permettra de découvrir une approche profonde du pranayama et de vous reconnecter à vous-même dans une ambiance bienveillante et sereine.