VENDREDI 10h-11h30
🌿 Seniors... Prajñā( प्रज्ञा ), sagesse & discernement
Prajñā = sagesse, discernement et attention intérieure
Stabilité et conscience corporelle
Une pratique douce et structurée, pensée pour les seniors qui souhaitent entretenir mobilité, équilibre et précision dans le mouvement. Les postures sont progressives et guidées avec attention, favorisant fluidité, stabilité et ancrage.
Le cours est accessible à tous, dans un rythme respectueux et sécurisant.
À travers la séance, Prajñā accompagne la pratique : cette intention de discernement et de conscience intérieure soutient le mouvement et reste avec les participants au-delà du cours.
Un espace pour explorer le corps en pleine conscience, renforcer la posture et garder un corps vif, solide et confiant.
🧭 Ou ça ?
Nos cours sont donnés à Atelier Samkya®️ en petit groupe exclusif avec un(e) professeur(e) expérimenté(e). Ce cours en petit groupe exclusif vous permettra de découvrir une approche profonde du pranayama et de vous reconnecter à vous-même dans une ambiance bienveillante et sereine.