🔥 Yoga DYNAMIQUE
LUNDI 18h30-20h
Yoga Dynamique – Yoga Mâla (योगमाला)
LUNDI 18h30-20h
Mālā = « guirlande », une suite continue
Yoga Mâla est une pratique dynamique et rythmée, où les postures s’enchaînent comme les perles d’une guirlande. Chaque mouvement est précis, conscient, guidé par le souffle.
Ce cours s’adresse à celles et ceux qui aiment :
- le défi physique, sans perdre la précision propre au yoga Iyengar ;
- la continuité du mouvement plutôt que le travail posture par posture ;
- l’idée d’une méditation en mouvement : on enchaîne, on respire, on se concentre.
Au fil de la séance (90 min), la répétition crée le rythme, le rythme devient respiration, et le corps trouve puissance, clarté et présence.
On termine toujours par des inversions adaptées et un long Śavāsana (relaxation) pour intégrer la pratique.Ou ça ?
Nos cours sont donnés à Atelier Samkya®️ en petit groupe exclusif avec un(e) professeur(e) expérimenté(e). Ce cours en petit groupe exclusif vous permettra de découvrir une approche profonde du pranayama et de vous reconnecter à vous-même dans une ambiance bienveillante et sereine.
✅ Infos pratiques
🌱 Yoga Débutant
MARDI: 10-11h30 & 18h30-20. MERCREDI 10-11h30 SAMEDI 10-11h15.
🌱 Yoga Débutants – Pravṛtti (प्रवृत्ति)
MARDI: 10-11h30 & 18h30-20. MERCREDI 10-11h30 SAMEDI 10-11h15.
Pravṛtti = “mettre en mouvement”, premier pas
Cours idéal pour commencer ou revoir les bases du YOGA.
La méthode Iyengar — comme la danse classique pour la danse — offre des fondations précises et solides : alignement, supports, sécurité et approche thérapeutique.
Elle rend le yoga accessible à tous, depuis les débutants jusqu’aux personnes ayant des besoins spécifiques.
Un travail progressif pour développer conscience du corps, souffle et stabilité :
la base essentielle pour toute pratique future.
🧭 Ou ça ?
Nos cours sont donnés à Atelier Samkya®️ en petit groupe exclusif avec un(e) professeur(e) expérimenté(e). Ce cours en petit groupe exclusif vous permettra de découvrir une approche profonde du pranayama et de vous reconnecter à vous-même dans une ambiance bienveillante et sereine.
✅ Infos pratiques
⚖️ Yoga Tous Niveaux
MARDI 10h & 18h30/ MERCREDI 18h30-20h / SAMEDI 11h30-13h:
Yoga Tous Niveaux ( mâtrâ मात्रा )
MARDI 10h & 18h30/ MERCREDI 18h30-20h / SAMEDI 11h30-13h:
Mātrā = la “juste mesure”
Pour celles et ceux qui commencent à s’ancrer dans leur pratique et souhaitent aller plus loin. Une approche Iyengar rigoureuse et progressive, où la préparation des postures, l’alignement et l’attention sont essentiels. Les postures classiques sont travaillées avec une attention personnalisée pour soutenir l’évolution de chacun.e.
• āsana en profondeur
• préparation sans forcer
• premières explorations abhyāsa–vairāgya, ouvrant au souffle, à l’attention et au prāṇa
L’esprit Mātrā : progresser sans performance, dans la justesse —
ni trop, ni trop peu — pour construire stabilité, joie et force.
🧭 Ou ça ?
Nos cours sont donnés à Atelier Samkya®️ en petit groupe exclusif avec un(e) professeur(e) expérimenté(e). Ce cours en petit groupe exclusif vous permettra de découvrir une approche profonde du pranayama et de vous reconnecter à vous-même dans une ambiance bienveillante et sereine.
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💛 Yoga du COEUR ( Hridaya )
JEUDI 18h30-20h.
💛 Yoga du COEUR ( Hridaya )
JEUDI 18h30-20h.
Un Yoga Intensif Doux "Hridaya" cœur, ouverture et présence intérieure
Énergie & Ancrage – Hridaya
Un cours profond et accessible pour celles et ceux qui traversent des changements dans leur corps ou leur énergie : raideurs, fatigue, tensions, reprise après une pause, petites limitations.
La pratique est douce mais structurée, dans l’approche Iyengar : postures progressives, alignement, stabilité, respiration.
On y développe mobilité, tonus, équilibre et ancrage, tout en cultivant une présence intérieure guidée par Hridaya — l’intelligence du cœur : ouverture, écoute, clarté.
C’est un yoga très incarné, où l’on apprend à sentir finement et à habiter le corps : un travail profondément somatique, au sens noble du terme.
Petit groupe, attention personnalisée : une pratique juste, chaleureuse et régénérante.
Ou ça ?
Nos cours sont donnés à Atelier Samkya®️ en petit groupe exclusif avec un(e) professeur(e) expérimenté(e). Ce cours vous permettra de découvrir une approche profonde du mouvement en douceur, de la respiration naturelle, de l’écoute du corps et de vous reconnecter à vous-même dans une ambiance bienveillante et sereine.
✅ Infos pratiques
🌿 Seniors
VENDREDI 10h-11h30
🌿 Seniors... Prajñā( प्रज्ञा ), sagesse & discernement
Prajñā = sagesse, discernement et attention intérieure
Stabilité et conscience corporelle
Une pratique douce et structurée, pensée pour les seniors qui souhaitent entretenir mobilité, équilibre et précision dans le mouvement. Les postures sont progressives et guidées avec attention, favorisant fluidité, stabilité et ancrage.
Le cours est accessible à tous, dans un rythme respectueux et sécurisant.
À travers la séance, Prajñā accompagne la pratique : cette intention de discernement et de conscience intérieure soutient le mouvement et reste avec les participants au-delà du cours.
Un espace pour explorer le corps en pleine conscience, renforcer la posture et garder un corps vif, solide et confiant.
🧭 Ou ça ?
Nos cours sont donnés à Atelier Samkya®️ en petit groupe exclusif avec un(e) professeur(e) expérimenté(e). Ce cours en petit groupe exclusif vous permettra de découvrir une approche profonde du pranayama et de vous reconnecter à vous-même dans une ambiance bienveillante et sereine.
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🕊️Open SPACE
VENDREDI 15h-18h
Réservé aux élèves réguliers
🕊️"OPEN SPACE"
"OPEN SPACE"
Pratique libre à l’Atelier Yoga Samkya
Tous les vendredi de 15h à 18h
🕊️Pour nos élèves REGULIERS
( avec 1 cours/ semaine et 6 mois de pratique minimum à l'Atelier YogaSamkya )
Besoin de pratiquer en dehors de chez vous, dans le calme et le silence.
C’est pourquoi nous vous proposons cet "open space" de pratique autonome
Conditions
- Un·e élève responsable doit être présent·e pour accueillir.
- Il y doit y avoir un minimum de deux personnes.
- Réservé UNIQUEMENT à nos élèves réguliers ( qui prennent un cours / semaine )
- Participation financière libre pour payer frais ( chauffage, electricité )
🧭 Ou ça ?
Nos cours sont donnés à Atelier Samkya®️ en petit groupe exclusif avec un(e) professeur(e) expérimenté(e). Ce cours en petit groupe exclusif vous permettra de découvrir une approche profonde du pranayama et de vous reconnecter à vous-même dans une ambiance bienveillante et sereine.
✅ Infos pratiques
