LUNDI 18h30-20h

Yoga Dynamique – Yoga Mâla (योगमाला)

LUNDI 18h30-20h
 Mālā = « guirlande », une suite continue 
Yoga Mâla est une pratique dynamique et rythmée, où les postures s’enchaînent comme les perles d’une guirlande. Chaque mouvement est précis, conscient, guidé par le souffle.

Ce cours s’adresse à celles et ceux qui aiment :

• le défi physique, sans perdre la précision propre au yoga Iyengar ;
• la continuité du mouvement plutôt que le travail posture par posture ;
• l’idée d’une méditation en mouvement : on enchaîne, on respire, on se concentre.

Au fil de la séance (90 min), la répétition crée le rythme, le rythme devient respiration, et le corps trouve puissance, clarté et présence.

On termine toujours par des inversions adaptées et un long Śavāsana (relaxation) pour intégrer la pratique.​

 Ou ça ?

Nos cours sont donnés à Atelier Samkya®️ en petit groupe exclusif avec un(e) professeur(e) expérimenté(e). Ce cours en petit groupe exclusif vous permettra de découvrir une approche profonde du pranayama et de vous reconnecter à vous-même dans une ambiance bienveillante et sereine.

 ✅ Infos pratiques

MARDI: 10-11h30 & 18h30-20. MERCREDI 10-11h30  SAMEDI 10-11h15. 

🌱 Yoga Débutants – Pravṛtti (प्रवृत्ति)

MARDI: 10-11h30 & 18h30-20. MERCREDI 10-11h30  SAMEDI 10-11h15. 

Pravṛtti = “mettre en mouvement”, premier pas

Cours idéal pour commencer ou revoir les bases du YOGA.

La méthode Iyengar — comme la danse classique pour la danse — offre des fondations précises et solides : alignement, supports, sécurité et approche thérapeutique.

Elle rend le yoga accessible à tous, depuis les débutants jusqu’aux personnes ayant des besoins spécifiques.

Un travail progressif pour développer conscience du corps, souffle et stabilité :

la base essentielle pour toute pratique future.

 🧭 Ou ça ?

Nos cours sont donnés à Atelier Samkya®️ en petit groupe exclusif avec un(e) professeur(e) expérimenté(e). Ce cours en petit groupe exclusif vous permettra de découvrir une approche profonde du pranayama et de vous reconnecter à vous-même dans une ambiance bienveillante et sereine.

 ✅ Infos pratiques

MARDI 10h & 18h30/  MERCREDI 18h30-20h / SAMEDI 11h30-13h: 

Yoga Tous Niveaux ( mâtrâ मात्रा  )

MARDI 10h & 18h30/  MERCREDI 18h30-20h / SAMEDI 11h30-13h: 

Mātrā = la “juste mesure”

Pour celles et ceux qui commencent à s’ancrer dans leur pratique et souhaitent aller plus loin. Une approche Iyengar rigoureuse et progressive, où la préparation des postures, l’alignement et l’attention sont essentiels. Les postures classiques sont travaillées avec une attention personnalisée pour soutenir l’évolution de chacun.e.

• āsana en profondeur

• préparation sans forcer

• premières explorations abhyāsa–vairāgya, ouvrant au souffle, à l’attention et au prāṇa

L’esprit Mātrā : progresser sans performance, dans la justesse —

ni trop, ni trop peu — pour construire stabilité, joie et force.​

 🧭 Ou ça ?

Nos cours sont donnés à Atelier Samkya®️ en petit groupe exclusif avec un(e) professeur(e) expérimenté(e). Ce cours en petit groupe exclusif vous permettra de découvrir une approche profonde du pranayama et de vous reconnecter à vous-même dans une ambiance bienveillante et sereine.

 ✅ Infos pratiques

JEUDI 18h30-20h. 

💛​  Yoga Intensif Doux ( Hridaya )

JEUDI 18h30-20h. 

Un Yoga Intensif Doux "Hridaya" cœur, ouverture et présence intérieure

Énergie & Ancrage – Hridaya

Un cours conçu pour celles et ceux qui traversent des changements dans leur corps ou leur énergie.

Les postures, progressives et précises, soutiennent le tonus, l’équilibre et la stabilité.

Accessible à toutes et tous, y compris en reprise douce après de petites interventions ou avec de légères limitations.

On y explore le souffle, la fluidité du mouvement et une présence intérieure guidée par Hridaya : une énergie d’ouverture qui accompagne la pratique et rayonne au-delà de la séance.

Un espace pour se reconnecter à son corps, retrouver confiance, force et aisance.

Ou ça ?

Nos cours sont donnés à Atelier Samkya®️ en petit groupe exclusif avec un(e) professeur(e) expérimenté(e). Ce cours vous permettra de découvrir une approche profonde du mouvement en douceur, de la respiration naturelle, de l’écoute du corps et de vous reconnecter à vous-même dans une ambiance bienveillante et sereine. 

 ✅ Infos pratiques

VENDREDI 10h-11h30 

🌿 Seniors... Prajñā( प्रज्ञा ), sagesse & discernement

Prajñā = sagesse, discernement et attention intérieure

Stabilité et conscience corporelle

Une pratique douce et structurée, pensée pour les seniors qui souhaitent entretenir mobilité, équilibre et précision dans le mouvement. Les postures sont progressives et guidées avec attention, favorisant fluidité, stabilité et ancrage.

Le cours est accessible à tous, dans un rythme respectueux et sécurisant.

À travers la séance, Prajñā accompagne la pratique : cette intention de discernement et de conscience intérieure soutient le mouvement et reste avec les participants au-delà du cours.

Un espace pour explorer le corps en pleine conscience, renforcer la posture et garder un corps vif, solide et confiant.​

 🧭 Ou ça ?

Nos cours sont donnés à Atelier Samkya®️ en petit groupe exclusif avec un(e) professeur(e) expérimenté(e). Ce cours en petit groupe exclusif vous permettra de découvrir une approche profonde du pranayama et de vous reconnecter à vous-même dans une ambiance bienveillante et sereine.

 ✅ Infos pratiques

• Cours privés selon agenda, à l'atelier YogaSamkya. 
• Dates, horaires, selon agenda possible.
• Merci de nous contacter avant de prendre RDV.