⚖️ Yoga Tous Niveaux
LUNDI 18h30 / MARDI 18h30/ MERCREDI 18h30-20h / SAMEDI 11h30-13h:
Yoga Tous Niveaux ( mâtrâ मात्रा )
MARDI 18h30/ MERCREDI 18h30-20h / SAMEDI 11h30-13h:
Mātrā = la “juste mesure”
Pour celles et ceux qui commencent à s’ancrer dans leur pratique et souhaitent aller plus loin. Une approche Iyengar rigoureuse et progressive, où la préparation des postures, l’alignement et l’attention sont essentiels. Les postures classiques sont travaillées avec une attention personnalisée pour soutenir l’évolution de chacun.e.
• āsana en profondeur
• préparation sans forcer
• premières explorations abhyāsa–vairāgya, ouvrant au souffle, à l’attention et au prāṇa
L’esprit Mātrā : progresser sans performance, dans la justesse —
ni trop, ni trop peu — pour construire stabilité, joie et force.
🧭 Ou ça ?
Nos cours sont donnés à Atelier Samkya®️ en petit groupe exclusif avec un(e) professeur(e) expérimenté(e). Ce cours en petit groupe exclusif vous permettra de découvrir une approche profonde du pranayama et de vous reconnecter à vous-même dans une ambiance bienveillante et sereine.
✅ Infos pratiques
🌱 Yoga Débutant
MARDI 18h30-20h00. MERCREDI 10-11h30 SAMEDI 10-11h15.
🌱 Yoga Débutants – Pravṛtti (प्रवृत्ति)
MARDI: 18h30-20. MERCREDI 10-11h30 SAMEDI 10-11h15.
Pravṛtti = “mettre en mouvement”, premier pas
Cours idéal pour commencer ou revoir les bases du YOGA.
La méthode Iyengar — comme la danse classique pour la danse — offre des fondations précises et solides : alignement, supports, sécurité et approche thérapeutique.
Elle rend le yoga accessible à tous, depuis les débutants jusqu’aux personnes ayant des besoins spécifiques.
Un travail progressif pour développer conscience du corps, souffle et stabilité :
la base essentielle pour toute pratique future.
🧭 Ou ça ?
Nos cours sont donnés à Atelier Samkya®️ en petit groupe exclusif avec un(e) professeur(e) expérimenté(e). Ce cours en petit groupe exclusif vous permettra de découvrir une approche profonde du pranayama et de vous reconnecter à vous-même dans une ambiance bienveillante et sereine.
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💛 Tous Niveaux: Rythme "Posé"
JEUDI 18h30-20h.
💛 Tous Niveaux: Rythme Posé
JEUDI 18h30-20h.
Rythme posé · Tous niveaux, débutants bienvenus
Ralentir pour re-prendre confiance en la-sa pratique, pour mieux sentir, explorer pour mieux comprendre,
La pratique est douce mais structurée, dans l’approche Iyengar : postures progressives, alignement, stabilité, respiration.cette pratique allie douceur et précision. Le rythme posé permet d’explorer les postures, d’affiner les alignements et de retrouver confiance dans sa pratique.
Un yoga progressif et vivant, adapté à l’énergie de chacun.e, pour re/nouer avec le yoga après une pause, une période de transition ou lorsque le corps et l'esprit le demande.
Ralentir, Précision, Présence, Ecoute
Ou ça ?
Nos cours sont donnés à Atelier Samkya®️ en petit groupe exclusif avec un(e) professeur(e) expérimenté(e). Ce cours vous permettra de découvrir une approche profonde du mouvement en douceur, de la respiration naturelle, de l’écoute du corps et de vous reconnecter à vous-même dans une ambiance bienveillante et sereine.
✅ Infos pratiques
🔥 Yoga DYNAMIQUE
à partir du 5 octobre
MARDI 08h45-10h
Yoga Dynamique – Yoga Mâla (योगमाला)
MARDI 08h45-10h - à partir du 5 octobre 2026
Mālā = « guirlande », une suite continue Yoga Mâla est une pratique dynamique et rythmée, où les postures s’enchaînent comme les perles d’une guirlande. Chaque mouvement est précis, conscient, guidé par le souffle.
Ce cours s’adresse à celles et ceux qui aiment :
- le défi physique, sans perdre la précision propre au yoga Iyengar ;
- la continuité du mouvement plutôt que le travail posture par posture ;
- l’idée d’une méditation en mouvement : on enchaîne, on respire, on se concentre.
Au fil de la séance (90 min), la répétition crée le rythme, le rythme devient respiration, et le corps trouve puissance, clarté et présence.
On termine toujours par des inversions adaptées et un long Śavāsana (relaxation) pour intégrer la pratique.Ou ça ?
Nos cours sont donnés à Atelier Samkya®️ en petit groupe exclusif avec un(e) professeur(e) expérimenté(e). Ce cours en petit groupe exclusif vous permettra de découvrir une approche profonde du pranayama et de vous reconnecter à vous-même dans une ambiance bienveillante et sereine.
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🌿 Seniors
VENDREDI 10h-11h30
🌿 Seniors... Prajñā( प्रज्ञा ), sagesse & discernement
Prajñā = sagesse, discernement et attention intérieure
Stabilité et conscience corporelle
Une pratique douce et structurée, pensée pour les seniors qui souhaitent entretenir mobilité, équilibre et précision dans le mouvement. Les postures sont progressives et guidées avec attention, favorisant fluidité, stabilité et ancrage.
Le cours est accessible à tous, dans un rythme respectueux et sécurisant.
À travers la séance, Prajñā accompagne la pratique : cette intention de discernement et de conscience intérieure soutient le mouvement et reste avec les participants au-delà du cours.
Un espace pour explorer le corps en pleine conscience, renforcer la posture et garder un corps vif, solide et confiant.
🧭 Ou ça ?
Nos cours sont donnés à Atelier Samkya®️ en petit groupe exclusif avec un(e) professeur(e) expérimenté(e). Ce cours en petit groupe exclusif vous permettra de découvrir une approche profonde du pranayama et de vous reconnecter à vous-même dans une ambiance bienveillante et sereine.
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