LUNDI 18h30-20h:

Yoga Dynamique – Yoga Mâla (योगमाला)

LUNDI 18h30-20h: DYNAMIQUE / pour toutes & tous: Exigeance physique

Mâla = “guirlande” → enchaînement fluide et continu de postures.Un cours dynamique, précis et rythmé, guidé par le souffle : une méditation en mouvement.

Idéal si vous aimez :

• un travail physique engagé,
• des enchaînements fluides,
• la précision du yoga Iyengar dans le mouvement.

On termine par inversions adaptées et un Śavāsana profond..

 Ou ça ?

Nos cours sont donnés à Atelier Samkya®️ en petit groupe exclusif avec un(e) professeur(e) expérimenté(e). Ce cours en petit groupe exclusif vous permettra de découvrir une approche profonde du pranayama et de vous reconnecter à vous-même dans une ambiance bienveillante et sereine.

 ✅ Infos pratiques

MARDI: 10-11h30 & 18h30-20. MERCREDI 10-11h30  SAMEDI 10-11h15. 

🌱 2) Yoga Débutants – Pravṛtti (प्रवृत्ति) Cours parfait pour commencer ou revoir les bases.

Pravṛtti = “mettre en mouvement, premier pas”

Cours parfait pour commencer ou revoir les bases.On apprend les postures fondamentales, l’alignement, et l’usage des supports Iyengar.

Idéal pour développer confiance, stabilité et respiration en douceur.

 🧭 Ou ça ?

Nos cours sont donnés à Atelier Samkya®️ en petit groupe exclusif avec un(e) professeur(e) expérimenté(e). Ce cours en petit groupe exclusif vous permettra de découvrir une approche profonde du pranayama et de vous reconnecter à vous-même dans une ambiance bienveillante et sereine.

 ✅ Infos pratiques

MARDI 10h & 18h30/  MERCREDI 18h30-20h / SAMEDI 11h30-13h: 

3️⃣ Yoga Tous Niveaux ( mâtrâ मात्रा  )

Yoga Tous Niveaux – Mātrā (मात्रा) Accessibilité et équilibre. Mātrā = « mesure, juste mesure » → le bon dosage pour chacun.Le cours Mātrā est pensé pour tous niveaux : chacun pratique à partir de là où il en est, avec des options plus ou moins exigeantes. Yoga All Abilities est une approche précise des asanas ainsi que leur préparation.

On y travaille :

• une séquence d’āsana classiques (postures debout, assises, torsions, etc.) adaptée aux possibilités de chacun ;
• la préparation des postures afin d’en goûter les effets sans forcer ;
• un temps de Prāṇāyāma (travail du souffle) et une approche simple de la méditation, dans des postures douces et soutenues.

L’esprit de Mātrā, c’est :

• ni trop, ni trop peu ;
• suffisamment de challenge pour progresser,
• assez de soutien pour rester dans le confort et la sécurité.

Un cours idéal si vous souhaitez un travail complet, équilibré, sans devoir « performer ».

 🧭 Ou ça ?

Nos cours sont donnés à Atelier Samkya®️ en petit groupe exclusif avec un(e) professeur(e) expérimenté(e). Ce cours en petit groupe exclusif vous permettra de découvrir une approche profonde du pranayama et de vous reconnecter à vous-même dans une ambiance bienveillante et sereine.

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JEUDI 18h30-20h. 

Yoga doux "Hridaya" 

Yoga Doux"Hridaya" cœur, ouverture et présence intérieure

🌿 Yoga Intensif Doux 

Un cours profond et précis, sans recherche de performance.

La douceur vient du temps, de l’attention et de l’ajustement. Postures simples, tenues avec rigueur :

→ alignement, stabilité, présence,

→ un travail intérieur intense mais apaisé,

→ construction progressive du corps et du souffle.

Convient à celles et ceux qui veulent une pratique :

– engagée mais non athlétique,

– structurée et progressive,

– adaptée aux débutants motivés comme aux pratiquants souhaitant approfondir. 

Un yoga profond, dans un rythme posé et respectueux du corps.

 🧭 Ou ça ?

Nos cours sont donnés à Atelier Samkya®️ en petit groupe exclusif avec un(e) professeur(e) expérimenté(e). Ce cours en petit groupe exclusif vous permettra de découvrir une approche profonde du pranayama et de vous reconnecter à vous-même dans une ambiance bienveillante et sereine.

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VENDREDI 10h-11h30 : Prajñā: sagesse, discernement.

🌿 Seniors... Prajñā( प्रज्ञा ), sagesse & discernement

Prajñā = sagesse & discernement.

Cours doux et structuré pour entretenir mobilité, équilibre et stabilité.

Postures adaptées, rythme respectueux, esprit sthira sukham — fermeté & douceur.

Idéal pour garder un corps vif, solide et confiant.

Ouvert à toutes et tous.

 🧭 Ou ça ?

Nos cours sont donnés à Atelier Samkya®️ en petit groupe exclusif avec un(e) professeur(e) expérimenté(e). Ce cours en petit groupe exclusif vous permettra de découvrir une approche profonde du pranayama et de vous reconnecter à vous-même dans une ambiance bienveillante et sereine.

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