La Formation

“Experience is the teacher.”

Pour qui ?Cette formation s'adresse à celles et ceux qui souhaitent approfondir sérieusement leur pratique du yoga. Certaines personnes y trouveront les bases nécessaires pour transmettre à leur tour. D'autres y chercheront avant tout un approfondissement personnel. Elle peut également constituer la continuité naturelle d'une première formation de 200 heures en offrant davantage de temps pour intégrer, expérimenter et mûrir les enseignements.

Reconnaissance 200hrs, équivalences...Notre cursus s'inscrit dans les référentiels de l'Union Européenne de Yoga. Après deux années de formation (environ 200 heures), les participants peuvent accéder au niveau d'instructeur de yoga en formation et sous supervision. Après quatre années (500 heures), ils peuvent accéder au niveau de professeur de yoga selon les critères définis par les organismes de référence. Des équivalences seront proposées aux personnes ayant déjà suivi une formation initiale. Une démarche de reconnaissance de l'école YogaSamkya est actuellement en cours auprès de l'ABEPY et de l'Union Européenne de Yoga.

Une pédagogie où la pratique précède toujours la théorie.

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हेयं दुःखमनागतम्॥१६॥

"heyaṁ duḥkham-anāgatam. YS II,1" yoga sutra de Patanjali

( les soufrances à venir peuvent être et doivent être évitées )

Le Sutra 2.16 selon l’approche de B.K.S. Iyengar peut être formulé ainsi : "La souffrance qui n’est pas encore venue peut être évitée par la pratique du yoga, et en particulier des asanas, lorsqu'ils sont adaptés à chacun grâce aux accessoires et à la précision de l’enseignement."

I: Apprendre

« C'est à travers le corps que nous découvrons les fruits du yoga. »

— B.K.S. Iyengar

Année I, II : Les Fondations

Nous croyons que le yoga s'apprend d'abord par la pratique.

Les deux premières années sont consacrées à l'étude approfondie des fondations : une centaine d'asana de base, les grandes familles de postures, leurs principes d'alignement, leurs effets physiques, énergétiques et mentaux, ainsi qu'une initiation progressive au pranayama. Ce travail s'adresse autant aux débutants qu'aux pratiquants déjà expérimentés. Comme la barre classique pour le danseur ou les gammes pour le musicien, les fondations ne sont jamais dépassées : elles s'affinent tout au long de la pratique.

Pour nous, les asana constituent un véritable laboratoire d'apprentissage. À travers eux, l'anatomie devient concrète, l'observation s'affine et les grands principes du yoga prennent progressivement sens.Peu à peu, nous découvrons que les postures ne concernent pas seulement le corps. Elles deviennent un moyen d'explorer les différentes dimensions de l'être et d'approcher concrètement les huit membres du yoga décrits par Patanjali.

Apprendre à observer constitue la base de toute progression future : approfondir sa pratique, développer son autonomie et, un jour peut-être, transmettre à son tour.

II: Approfondir

« Le yoga n’est pas une pratique extérieure : c’est une croissance intérieure,

 un mouvement de la conscience vers la lumière. » Sri Aurobindo

Année II, III: l'autonomie

Les fondations étant posées, nous poursuivons l'étude du yoga en développant progressivement le regard, le discernement et l'autonomie. La pratique devient un véritable terrain de recherche. Nous apprenons à observer les liens entre la posture, le souffle, l'énergie, le mental et les émotions, afin de comprendre comment le yoga agit sur toutes les dimensions de l'être.

Les grands textes de la tradition: les Yoga Sutra, la Bhagavad Gītā, le Sāṃkhya, le Haṭha Yoga ainsi que l'histoire du yoga prennent alors une dimension concrète. Ils ne sont plus seulement étudiés : ils éclairent la pratique et sont, à leur tour, éclairés par elle.

Cette compréhension permet progressivement de développer une pratique plus autonome, d'apprendre à observer avec justesse et à adapter les postures en fonction de chaque personne et de chaque situation.

Approfondir, c'est passer d'une pratique correcte à une pratique consciente.

III: Transmettre

On ne peut pas adapter ce que l'on n'a pas encore appris à observer.

Transmettre le yoga ne consiste pas à reproduire une méthode, mais à accompagner chaque pratiquant avec justesse, discernement et créativité. Les années consacrées à la pédagogie permettent d'apprendre à observer, construire une séance, adapter les postures, utiliser les supports et répondre aux besoins de chacun.

Progressivement, les connaissances acquises en pratique, en anatomie, en philosophie et en observation trouvent naturellement leur place dans l'enseignement. Notre ambition est de former des enseignants autonomes, capables de transmettre un yoga vivant, précis et profondément humain.

Le cursus complet de 500 heures, conforme aux référentiels de l'ABEPY et de l'Union Européenne de Yoga, conduit à la certification de professeur de yoga.