Postures Iyengar/

Postures de détente

« visranta karaka sthitti »

Les postures de récupération (Visranta Karaka Sthiti) sont essentielles pour apaiser le corps et l’esprit en profondeur. B.K.S. Iyengar les considérait comme un moyen de relâcher les tensions et de restaurer l’énergie vitale, en cultivant le vairagya (le détachement). Savasana, posture fondamentale, est la clé d’une pratique intérieure : en abandonnant toute action, on apprend à observer et à affiner la conscience. Grâce aux supports, le corps se détend sans effort, favorisant une respiration libre et une régénération profonde des systèmes nerveux et circulatoire. Intégrer ces moments de récupération équilibre l’effort et le lâcher-prise, ouvrant la voie à une transformation intérieure.