⚖️ Yoga Tous Niveaux
LUNDI 18h30 / MARDI 18h30/ MERCREDI 18h30-20h / SAMEDI 11h30-13h:
Yoga Tous Niveaux ( mâtrâ मात्रा )
MARDI 18h30/ MERCREDI 18h30-20h / SAMEDI 11h30-13h:
Mātrā = la “juste mesure”
Pour celles et ceux qui commencent à s’ancrer dans leur pratique et souhaitent aller plus loin. Une approche Iyengar rigoureuse et progressive, où la préparation des postures, l’alignement et l’attention sont essentiels. Les postures classiques sont travaillées avec une attention personnalisée pour soutenir l’évolution de chacun.e.
• āsana en profondeur
• préparation sans forcer
• premières explorations abhyāsa–vairāgya, ouvrant au souffle, à l’attention et au prāṇa
L’esprit Mātrā : progresser sans performance, dans la justesse —
ni trop, ni trop peu — pour construire stabilité, joie et force.
🧭 Ou ça ?
Nos cours sont donnés à Atelier Samkya®️ en petit groupe exclusif avec un(e) professeur(e) expérimenté(e). Ce cours en petit groupe exclusif vous permettra de découvrir une approche profonde du pranayama et de vous reconnecter à vous-même dans une ambiance bienveillante et sereine.
✅ Infos pratiques
🌱 Yoga Débutant
MARDI 18h30-20h00. MERCREDI 10-11h30 SAMEDI 10-11h15.
🌱 Yoga Débutants – Pravṛtti (प्रवृत्ति)
MARDI: 18h30-20. MERCREDI 10-11h30 SAMEDI 10-11h15.
Pravṛtti = “mettre en mouvement”, premier pas
Cours idéal pour commencer ou revoir les bases du YOGA.
La méthode Iyengar — comme la danse classique pour la danse — offre des fondations précises et solides : alignement, supports, sécurité et approche thérapeutique.
Elle rend le yoga accessible à tous, depuis les débutants jusqu’aux personnes ayant des besoins spécifiques.
Un travail progressif pour développer conscience du corps, souffle et stabilité :
la base essentielle pour toute pratique future.
🧭 Ou ça ?
Nos cours sont donnés à Atelier Samkya®️ en petit groupe exclusif avec un(e) professeur(e) expérimenté(e). Ce cours en petit groupe exclusif vous permettra de découvrir une approche profonde du pranayama et de vous reconnecter à vous-même dans une ambiance bienveillante et sereine.
✅ Infos pratiques
💛 Tous Niveaux: Rythme "Posé"
JEUDI 18h30-20h.
💛 Tous Niveaux: Rythme Posé
JEUDI 18h30-20h.
Rythme posé · Tous niveaux, débutants bienvenus
Ralentir pour re-prendre confiance en la-sa pratique, pour mieux sentir, explorer pour mieux comprendre,
La pratique est douce mais structurée, dans l’approche Iyengar : postures progressives, alignement, stabilité, respiration.cette pratique allie douceur et précision. Le rythme posé permet d’explorer les postures, d’affiner les alignements et de retrouver confiance dans sa pratique.
Un yoga progressif et vivant, adapté à l’énergie de chacun.e, pour re/nouer avec le yoga après une pause, une période de transition ou lorsque le corps et l'esprit le demande.
Ralentir, Précision, Présence, Ecoute
Ou ça ?
Nos cours sont donnés à Atelier Samkya®️ en petit groupe exclusif avec un(e) professeur(e) expérimenté(e). Ce cours vous permettra de découvrir une approche profonde du mouvement en douceur, de la respiration naturelle, de l’écoute du corps et de vous reconnecter à vous-même dans une ambiance bienveillante et sereine.
✅ Infos pratiques
🔥 Yoga DYNAMIQUE "yoga mâla"
à partir du 5 octobre
MARDI 08h45-10h
Yoga Dynamique – Yoga Mâla (योगमाला)
MARDI 08h45-10h - à partir du 5 octobre 2026
Yoga Mālā — la guirlande du mouvement
Mālā signifie « guirlande », une suite continue de perles.
Yoga Mālā est une pratique dynamique et rythmée, où les postures s’enchaînent comme les perles d’une guirlande. Chaque mouvement est précis, conscient et guidé par le souffle.
Ce cours s’adresse à celles et ceux qui aiment :
- le défi physique, sans perdre la précision propre au yoga Iyengar ;
- la continuité du mouvement, plutôt que le travail posture par posture ;
- l’idée d’une méditation en mouvement : on enchaîne, on respire, on se concentre.
Au fil de la séance de 90 minutes, la répétition crée le rythme, le rythme devient respiration, et le corps trouve puissance, clarté et présence.
La pratique se termine par des inversions adaptées et un long Śavāsana (relaxation), pour intégrer pleinement le travail.daptées et un long Śavāsana (relaxation) pour intégrer la pratique.Ou ça ?
Nos cours sont donnés à Atelier Samkya®️ en petit groupe exclusif avec un(e) professeur(e) expérimenté(e). Ce cours en petit groupe exclusif vous permettra de découvrir une approche profonde du pranayama et de vous reconnecter à vous-même dans une ambiance bienveillante et sereine.
✅ Infos pratiques
🌿 Seniors
VENDREDI 10h-11h30
🌿 Seniors... Prajñā( प्रज्ञा ), sagesse & discernement
Prajñā = sagesse, discernement et attention intérieure
Stabilité et conscience corporelle
Une pratique douce et structurée, pensée pour les seniors qui souhaitent entretenir mobilité, équilibre et précision dans le mouvement. Les postures sont progressives et guidées avec attention, favorisant fluidité, stabilité et ancrage.
Le cours est accessible à tous, dans un rythme respectueux et sécurisant.
À travers la séance, Prajñā accompagne la pratique : cette intention de discernement et de conscience intérieure soutient le mouvement et reste avec les participants au-delà du cours.
Un espace pour explorer le corps en pleine conscience, renforcer la posture et garder un corps vif, solide et confiant.
🧭 Ou ça ?
Nos cours sont donnés à Atelier Samkya®️ en petit groupe exclusif avec un(e) professeur(e) expérimenté(e). Ce cours en petit groupe exclusif vous permettra de découvrir une approche profonde du pranayama et de vous reconnecter à vous-même dans une ambiance bienveillante et sereine.
✅ Infos pratiques
🌱 CYCLE Débutant.e.s: re-voir les FONDATIONS
SAMEDI 14-15h: Cycle 1 "Automne" : 10, 17 octobre 7, 14, 21, 28 novembre 2026
Yoga : (re)voir les fondations | Cycle débutant·e·s
Vous débutez le yoga ? Ou vous pratiquez déjà mais avez le sentiment de ne pas progresser ?
Ce cycle de 6 séances d’une heure vous permet de prendre le temps d’apprendre et de comprendre les fondations du yoga. En petit groupe, Serap Güven, professeure certifiée Iyengar, vous accompagne avec précision, exigence et douceur.
Nous travaillons progressivement les bases : postures, alignement, respiration, stabilité, conscience du corps et utilisation des supports, pour construire une pratique solide et mieux comprendre ce que vous faites.
- une meilleure conscience du corps
- un souffle plus stable
- plus de solidité et d’ancrage
- les bases essentielles pour une pratique durable
CYCLE I "AUTOMNE 2026"
Samedis de 14h à 15h:
Les 10 et 17 octobre, puis 7, 14, 21 et 28 novembre
Interruption pendant les congés scolaires.
Une question avant de réserver ?
🧭 Ou ça ?
✅ Infos pratiques
100 € pour les 6 séances
La réservation concerne l’ensemble du cycle.
Pour confirmer votre place, un acompte de 50 % du montant total est demandé.
Après votre réservation, vous recevrez par e-mail les informations nécessaires pour effectuer le paiement, ainsi que les modalités pratiques.
Une séance : 20 €, uniquement sur demande et selon les places disponibles.
🌱 CYCLE Débutant.e.s: re-voir les FONDATIONS 2
SAMEDI 14-15h: Cycle 2"Hiver" : 13, 20 février / 6, 13, 20, 27 mars 2027
Yoga : (re)voir les fondations | Cycle débutant·e·s
Vous débutez le yoga ? Ou vous pratiquez déjà mais avez le sentiment de ne pas progresser ?
Ce cycle de 6 séances d’une heure vous permet de prendre le temps d’apprendre et de comprendre les fondations du yoga. En petit groupe, Serap Güven, professeure certifiée Iyengar, vous accompagne avec précision, exigence et douceur.
Nous travaillons progressivement les bases : postures, alignement, respiration, stabilité, conscience du corps et utilisation des supports, pour construire une pratique solide et mieux comprendre ce que vous faites.
- une meilleure conscience du corps
- un souffle plus stable
- plus de solidité et d’ancrage
- les bases essentielles pour une pratique durable
CYCLE 2 "Hiver 2026"
Samedis de 14h à 15h:
Samedi 13, 20 février / 6, 13, 20, 27 mars 2027
Interruption pendant les congés scolaires.
Une question avant de réserver ?
🧭 Ou ça ?
✅ Infos pratiques
100 € pour les 6 séances
La réservation concerne l’ensemble du cycle.
Pour confirmer votre place, un acompte de 50 % du montant total est demandé.
Après votre réservation, vous recevrez par e-mail les informations nécessaires pour effectuer le paiement, ainsi que les modalités pratiques.
Une séance : 20 €, uniquement sur demande et selon les places disponibles.
🌱 CYCLE Débutant.e.s: re-voir les FONDATIONS 3
SAMEDI 14-15h: Cycle 3 "Printemps" : 17, 24 avril / 15, 22, 20 mai / 5 juin 2027
Yoga : (re)voir les fondations | Cycle débutant·e·s
Vous débutez le yoga ? Ou vous pratiquez déjà mais avez le sentiment de ne pas progresser ?
Ce cycle de 6 séances d’une heure vous permet de prendre le temps d’apprendre et de comprendre les fondations du yoga. En petit groupe, Serap Güven, professeure certifiée Iyengar, vous accompagne avec précision, exigence et douceur.
Nous travaillons progressivement les bases : postures, alignement, respiration, stabilité, conscience du corps et utilisation des supports, pour construire une pratique solide et mieux comprendre ce que vous faites.
- une meilleure conscience du corps
- un souffle plus stable
- plus de solidité et d’ancrage
- les bases essentielles pour une pratique durable
CYCLE 3"Printemps 2026"
Samedis de 14h à 15h:
Les 17, 24 avril / 15, 22, 20 mai / 5 juin 2027
Interruption pendant les congés scolaires.
Une question avant de réserver ?
🧭 Ou ça ?
✅ Infos pratiques
100 € pour les 6 séances
La réservation concerne l’ensemble du cycle.
Pour confirmer votre place, un acompte de 50 % du montant total est demandé.
Après votre réservation, vous recevrez par e-mail les informations nécessaires pour effectuer le paiement, ainsi que les modalités pratiques.
Une séance : 20 €, uniquement sur demande et selon les places disponibles.